加圧トレーニング 始めました

                                    気がつけば、日々「The  days  of  wine  and  roses ♪」

                                                       願うばかりでは、健康な肉体や

                                            ナイスバディ（死語？）をゲット出来ません。

                                 スポーツジムに通う事も考えましたが、きっと三日坊主...

                       人生の先輩、Yさんの紹介もあって「次回予約制」「マンツーマン」

                       「料金先払い」の加圧トレーニングを始めることにしました。

                                                       加圧トレーニングとは？

                        多量の成長ホルモン分泌を促します。短時間、低負荷で骨密度アップ

                                    体質改善、美容ダイエット、諸症状改善と幅広く活用。

                                                            わ〜い、頑張るぞ！

実際このシューズは使わないのですが、気分も大事。履いていきます。

                   もう体重4,5キロマイナスとか、ナイスプロポーションは望みません。    

                    ギックリ腰、骨粗鬆症、骨折、寝たきり生活などになりませんように...

午前中にはいつものサロンでカットカラー、トリートメントをして頂きました。

               毎回楽しませていただいているティータイム。今回はOさんが、軽井沢の

             エルミタージュ ドゥ タムラさんで購入されたという、美味なチョコレート。

              中にオリーブが入っています。   衝撃的な美味しさ！

トレーニングの前に、近くのベトナムレストランでひとりフォーランチ。

美容、ヘルストレーニングに詳しいOさんのお話によると、加圧トレーニングの前は炭水化物を摂取した方がよいとの事です。う〜ん、トレーニングによって食事もいろいろ違うのですね。           まずは長く続けられるよう、がんばります。